Emozione deriva dalla parola latina emore. Significa che ti commuove. Nella parola ceca pohnutka, che ti fa muovere.

E c'è una grande differenza tra come ci si sente ti senti e come la sensazione data tu mostri. Questa è una grande differenza.

Siamo formati in una civiltà così stupida che combinava sentimenti e reazioni e non li separava gli uni dagli altri. Questo ci rende prigionieri delle emozioni.

• Allora è considerato naturale piangere ad un funerale. Il che non è affatto naturale in alcune civiltà, perché lì le cose sono diverse.
• È considerato naturale che qualcuno sia triste perché ha sentito una notizia triste.
• Troviamo naturale che le persone ci coinvolgano nei loro drammi emotivi.

Quell'esercizio interiore consiste nel fatto che scegli tu la tua reazione. Non è che non lo senti. Diventi semplicemente consapevole del sentimento e scegli consapevolmente il modo in cui reagisci.