Alcune coppie (e anche terapisti) dicono che a volte è salutare "litigare" con il proprio partner (non fisicamente, ovviamente), litigare e litigare.

Combattere con il tuo partner non è divertente. Le parole ferite possono lasciare cicatrici e causare danni permanenti alla relazione. Ci sono molte coppie che non combattono, combattono e sembrano felici. Quindi, come essere in una relazione e non combattere insieme?

Abbiamo chiesto a dozzine di coppie felici che non litigano: come fanno? Quali sono le loro tecniche? Abbiamo diviso le loro risposte in tre categorie. Una volta che hai scoperto la tua tecnica preferita, puoi dire addio al combattimento. Meno tempo dedichi ai combattimenti, più rimane per i momenti più comuni e per i sentimenti più profondi.

rosso

Compromessi e incomprensioni accidentali sono normali nella relazione. Il problema è se le emozioni non possono essere domate e l'atmosfera diventa sempre più tesa. Se due persone sono veramente arrabbiate, non possono ascoltare. In uno scenario del genere, l'empatia e la comprensione sono impossibili. Come vieni fuori da questo? Dì solo la parola 1: rosso.

Come tutti sappiamo, al bivio il rosso simboleggia che dobbiamo fermarci e aspettare. Lo stesso dovrebbe accadere in lite. Significa che lascerai 5 per minuti e lascerai che tutti si rilassino. Dopo i minuti 5, puoi tornare indietro e provare a risolvere tutto con una comprensione molto maggiore per l'altro. Quello che farai durante i minuti 5 dipende da te. Puoi stare insieme e restare con le mani, andare a fare una passeggiata o semplicemente stare seduto in silenzio.

Dopo questo tempo, puoi star certo che la rabbia più grande dovrebbe placarsi e parlerai di più con rispetto e comprensione. Il primo passo è, ovviamente, l'approvazione reciproca di questo accordo. Puoi anche scegliere una sanzione per aver violato questo accordo. Ad esempio, se scegli una multa, puoi pagare, ad esempio, 50 CZK per ogni violazione. Nell'ambito dell'indagine, tutti valuteranno se tenere sotto controllo la propria rabbia. La parola può ovviamente essere arbitraria per ogni coppia: stop, fine, pausa, ecc.

responsabilità

Se il tuo partner è irritato, puoi avere l'impulso di evitarlo e lasciarlo stare. Ma prova a parlargli e capisci la causa della sua irritazione. È possibile che tu abbia contribuito alla sua irritazione? E cosa? Assumendoti la responsabilità del fatto che il tuo atto potrebbe contribuire alla sua irritazione, gli mostrerai che sei interessato alla sua opinione. Quando tutti si assumono la responsabilità di come ha contribuito al problema o al conflitto, l'incendio si spegnerà.

Abbraccia o posiziona il cucchiaio

Viviamo in un momento in cui le parole che diciamo saranno di grande importanza. Eppure le parole sono un modo per risolvere i problemi. La vicinanza al corpo è un altro modo possibile.

È un metodo semplice: concorda con il tuo partner su questo ogni volta che si accumula tensione o tensione, uno di voi può chiedere un minuto per 3 minuti. Un momento comune dovrebbe essere pieno di prossimità fisica, come l'abbraccio o la posizione del cosiddetto cucchiaio (i partner si trovano dietro, completamente premuti).

Il risultato di questo metodo è sorprendente. Lo stress principale e le cadute di tensione si collegano al respiro del partner e insieme viaggerete su una lunghezza d'onda di energia. Dopo i minuti 3, è possibile tornare alla situazione. Questo è un affare molto migliore con litigi e incomprensioni.

Conclusione

Questi metodi 3 possono aiutare a prevenire conflitti tra partner. A volte è difficile riconoscere il tuo errore, ammettere che potremmo danneggiare un partner, anche se inconsapevolmente, ma ne vale la pena. Presto sarai sorpreso di scoprire che puoi godere di una relazione sorda e completa senza combattere. E quando il combattimento è finito, non dimenticare di finalizzarlo.