Scegli uno dei mantra forti di seguito, nei prossimi 40 giorni prova a guardarti allo specchio per un giorno e dì queste parole di trasformazione alla tua immagine. Ripeti velocemente il tuo mantra all'inizio e rallenta ogni seconda ripetizione.

La vita "sorge" per incontrarti

Pensiamo spesso alle carte che la vita ci ha dato?

Mi piace dire che la vita dovrebbe "sorgere" per incontrarti. Per aiutarti a capire cosa significa, ho trovato un modo per trasformare le avversità nei sogni che hai sempre desiderato, in soli 40 giorni. Ti do anche i sette mantra più potenti che uso io stesso per evitare grandi errori e non mollare prematuramente. Successivamente imparerai come usare i mantra e vedrai i risultati subito dopo il primo esercizio: gli effetti sono immediati.

Quindi la vita dovrebbe "sorgere" per incontrarti.

In effetti, voglio dire che i tuoi sogni dovrebbero "sorgere" per soddisfare i tuoi sentimenti di autostima.

I miei sogni dovrebbero diventare realtà in modo che la mia vita abbia un significato. Sembra fantastico. E molto interessante quando si applica alla tua vita.

All'inizio, sembrava solo una grande ispirazione da darti prima di pensare a ciò che la maggior parte delle donne ha in comune: grandi obiettivi. Bassa autostima.

Non c'è da stupirsi, come allenatore di fiducia in me stesso, ho finalmente trasformato questa ispirazione. Per realizzare i nostri più grandi sogni, dovremmo prima aumentare la nostra autostima. Noi donne abbiamo bisogno dell'ispirazione opposta. Siamo già superdonne con grandi obiettivi e visualizzazione funzionale per raggiungerli. Ma quello che ci manca e il motivo per cui non riusciamo a raggiungere questi obiettivi è la bassa autostima per la maggior parte di noi. Da qualche parte nel profondo di noi ci sono pensieri che non siamo abbastanza bravi per ottenere ciò che sogniamo. Non ce lo meritiamo. A molti di noi manca la famosa mossa verso l'obiettivo.

Le donne hanno sogni nobili, combinati con libertà finanziaria, buona salute, il partner perfetto, attributi fisici impressionanti, indipendenza, vacanze da sogno, un guardaroba divino e una carriera lavorativa che cambierà il mondo. E potremmo averne la maggior parte, non optare per il ruolo pericolosamente dicotomico di "Essere una donna".

Stiamo annegando nella vergogna. Affamiamo i nostri corpi. Scegliamo le cose più piccole che ci fanno sentire così insignificanti. Diciamo che non ne vale la pena. Non valiamo un lavoro migliore perché vogliamo mettere su famiglia, il che presuppone subito che siamo automaticamente "un po 'meno". Non siamo abbastanza intelligenti da avere una nostra attività. Non siamo abbastanza magri per indossare abiti senza maniche. Siamo troppo vecchi per tornare a scuola.

Nel profondo, abbiamo la radicata sensazione di non essere abbastanza degni per raggiungere i nostri più grandi obiettivi. Fortunatamente, un semplice cambiamento nel nostro pensiero è sufficiente per noi, che può correggere la nostra autostima di basso senso, che accettiamo.

Dopo aver osservato un gruppo di coppie sposate (uomini e donne), ho scoperto che le donne in una relazione hanno sempre obiettivi più grandi rispetto alle loro controparti maschili. Gli uomini di solito vogliono sicurezza finanziaria, meno stress dal lavoro e "Porsche". Tuttavia, le donne vogliono una carriera fantastica e appagante, figli perfetti (di cui riescono a prendersi cura perfettamente), le offerte culinarie di Julie Child, un'ora e mezza di esercizio ogni giorno, capelli folti e pettinati, pelle pulita e tanto tempo libero per il meritato divertimento. Non c'è da stupirsi che abbiamo così tanti trucchi per la vita.

In generale, come donne, vogliamo sempre di più. Lo chiediamo segretamente. Più soldi, più bambini (ecco perché abbiamo bisogno di più soldi), più spazio, più vacanze, più tempo, più pace, più babysitter e più vino. Insomma, noi donne abbiamo grandi obiettivi. E troviamo sempre un motivo per cui non siamo abbastanza bravi per raggiungerli. Perché è così?

C'è un enorme divario tra l'autostima di una donna e i suoi obiettivi personali. Ecco un trucco della vita: se vuoi realizzare i tuoi grandi sogni, devi permettere alla tua autostima di crescere e raggiungerli. Devi essere convinto di essere sulla strada giusta e veloce per realizzare il sogno più grande che tu abbia mai avuto.

La sensazione di essere in grado di apprezzare te stesso non è egoista. È completamente altruista. Entrare nel mondo e ottenere quello che vuoi durante la tua vita è fantastico. È coraggioso. È lodevole. È un modo per realizzare i tuoi sogni.

Quando ti viene in mente che non meriti qualcosa, non vali qualcosa o non sei abbastanza per qualcosa, ecco i sette mantra più potenti che uso personalmente per aumentare il mio valore e raggiungere i miei più grandi obiettivi.

Ed ecco come farlo: scegli un mantra forte dal basso e per i prossimi 40 giorni guardati allo specchio ogni giorno per alcuni minuti mentre chiami queste parole trasformative il tuo riflesso. Ripeti velocemente il tuo mantra all'inizio e rallenta la velocità del discorso dopo ogni seconda ripetizione. Fermati quando scopri di aver cantato il tuo mantra con convinzione. Può aiutarti a scrivere un mantra su un'etichetta adesiva e attaccarlo allo specchio del bagno come promemoria. Le ripetizioni quotidiane confermeranno che sei degno del tuo sogno: ricorda che devi recitarlo ad alta voce per dare vita a questo esercizio. Puoi cambiare il tuo mantra ogni giorno in base a ciò di cui hai più bisogno. Questo esercizio dovrebbe durare uno o due minuti per ogni mantra scelto.

1. Sono forte. Usalo quando pensi di non poterlo gestire nonostante il dolore.
2. Riesco a farlo. Usalo quando sei esausto e senza forze.
3. Ce l'ho. Questo mantra è utile quando senti che non stai andando bene.
4. Ne valgo la pena. Prova questo quando chiedi qualcosa di grande su cui hai lavorato duramente.
5. Dio è con me. Recita questo mantra quando hai bisogno di una benedizione o di un angelo.
6. Oggi è il mio grande giorno. Usalo quando perdi di vista la tua intenzione.
7. Ho successo! E usa questo mantra se dubiti del percorso che hai scelto.

Lascia che la tua autostima cresca e realizza il tuo sogno più grande.

Ti esorto a usare questi mantra per altri 40 giorni per iniziare a colmare il divario tra il tuo valore e i tuoi più grandi obiettivi: te lo meriti. Raggiungi tutti i tuoi obiettivi. Inizia oggi il tuo viaggio. Che un angelo custode ti accompagni sempre per illuminare il percorso che ti è destinato. Ti benedico.

Autore: Emily Nolan Joseph