Cerchiamo sempre di rivolgerci alla luce, al bene e al cuore. Pertanto, proviamo a ignorare l'oscurità o a spingerla da qualche parte in profondità. Ma a volte è necessario rendersi conto che se accettiamo la nostra stessa oscurità, non significa che diventiamo una persona malvagia. Accettare e risolvere la propria oscurità non è qualcosa per distruggerci e arrivare al fondo. Anzi.

Oscurità interiore e sua forma

Può assumere molte forme, paura, aggressività, ansia e altri sentimenti negativi. Ognuno di noi ha la nostra oscurità interiore. Cerchiamo di tenerla sotto controllo, allontanarla o non ammetterla. Al giorno d'oggi, vengono indossati per essere "cool". Ma se non affrontiamo l'oscurità, cresce e fiorisce. Una volta che ci concentriamo su di esso e ci rivolgiamo ad esso, si indebolirà ... richiede la nostra attenzione e ci vorrà se non gli prestiamo veramente attenzione.

Cos'è l'oscurità e il male?

L'oscurità è qualcosa di cui non vogliamo occuparci. Ma grazie all'ignoranza lui cresce, diventa burattinaio e noi diventiamo burattini. Più lo ignoriamo, più soffriamo. Ad esempio, un uomo che ha subito abusi da sua madre può tendere a manipolare le donne. Una donna che ha subito abusi sessuali può tendere ad attrarre certi tipi di partner violenti. A volte l'oscurità può trasformarsi in atti violenti. Il dolore interiore e l'oscurità a volte causano intorpidimento e l'assoluta assenza di percezione di amore e compassione. Ancora oggi, a causa di esperienze dolorose, alcuni di noi percepiscono l'amore come finzione piuttosto che come qualcosa che possiamo sperimentare. Se sei una di quelle persone, è ora di cambiarlo.

Fuggire, ignorare, ingannare se stessi e gli altri

La maggior parte dell'oscurità viene dalla paura. Paura di qualcosa che non vogliamo vedere. Da qualcosa che è sensibile per noi e può davvero ferirci internamente. Che si tratti dell'ego, di una fiducia in se stessi molto rotta, di una fiducia rotta nelle persone, di un tradimento sperimentato, ecc ... La società ci insegna anche che va bene nascondere emozioni e paure. Dopo tutto: "Sii forte". I ragazzi non piangono. Non piagnucolare. ”Cerchiamo di nascondere le nostre ferite e l'oscurità con lavoro eccessivo, alcol, droghe, relazioni superficiali ... Proviamo a fermarci un momento e renderci conto che se non stiamo risolvendo l'oscurità nascosta in noi in un modo simile.

Coraggio per affrontare l'oscurità

Se decidi di affrontare la tua oscurità e ti volti per affrontarla, vedrai che ripaga. Alcuni problemi si dissolveranno più velocemente di quanto possiamo immaginare. Immaginiamo 5 consigli su come affrontare la tua oscurità interiore.

1) Vista dei dintorni

Se l'oscurità è profonda dentro di noi, non dobbiamo raggiungerla immediatamente o diventarne pienamente consapevoli. Se voglio resistere a qualcuno, devo sapere chi. Chiedi alla tua comunità più vicina, di chi ti fidi, cosa pensa del tuo comportamento e delle tue azioni. È necessario avere il coraggio di affrontare le critiche per questo passaggio. Questo è anche uno dei modi per crescere internamente.

2) Considerazione delle risposte

Proviamo a sederci e considerare con calma le risposte dell'ambiente circostante. Non dicono niente di noi, è solo un'anteprima di persone specifiche. Ma la loro intuizione può aiutarci a realizzare i nostri punti sensibili e le nostre reazioni esagerate. Perché abbiamo tali reazioni? Perché reagiamo in modo eccessivo?

3) Cerchiamo di essere vulnerabili

Una volta che comprendiamo internamente qual è la nostra oscurità interiore, quale ingiustizia o dolore questo provoca, è tempo per il prossimo passo. Conoscerai molto bene il dolore, durante il processo di consapevolezza o innescherai emozioni o, al contrario, sentirai come NON vuoi risolverlo. Ti senti come se volessi scappare via adesso. Questo è solo un segno che devi fermarti e curare il tuo problema con questo problema. Ci vuole molto coraggio per affrontarli. Proviamo a capovolgere la paura e il dolore facilmente palpabili che ci tira il collo in quel momento e provoca dolore al petto. Proviamo a chiudere gli occhi, respirare con calma e prendere una decisione dentro di noi: non vogliamo più essere più felici. La decisione è il passo più importante. Dobbiamo volerlo, non solo per il gradimento dell'articolo, ma per noi stessi.

4) Respiriamo durante il processo

Una volta che prendiamo una decisione e apriamo il problema a noi stessi, permettiamo a noi stessi di immaginarlo e di rilasciare emozioni a noi stessi, possiamo sentirci vulnerabili, paralizzati in quel momento. C'è un tentativo di fuga, la sensazione che non vogliamo provare questo. Proviamo a sopportare e a sentire pienamente il dolore. Lascia scorrere le lacrime e percepisci le emozioni che ci attraversano. Concentrati sulla respirazione fluida e sull'accettazione. Se ci aiuta, scriviamo le nostre emozioni su carta in modo che possano essere elaborate meglio.

5) Non abbiamo paura di chiedere aiuto

Combattere l'oscurità è solitamente un processo più lungo, a volte con l'aiuto di un terapeuta, un amico o persino un animale domestico. Se sei ansioso, prova a chiedere loro aiuto per superare l'oscurità. Quando senti pienamente il tuo dolore e lo affronti completamente, le connessioni possono essere chiaramente mostrate. Una situazione in cui il dolore ti ha colpito e tirato indietro. Quando non ti ha permesso di sentirti fortunato o di credere. Non è un peccato lasciarla controllare? Ora è il momento di ritrovare la strada attraverso il dolore della luce e la sensazione di felicità e amore. Te lo meriti.

Siamo pazienti

Non deve andare tutto adesso, pazientiamo. L'oscurità e la paura si stacceranno strato dopo strato. È sempre necessario affrontare direttamente e lasciarsi vivere emozioni spiacevoli. Anche le meditazioni che aiutano a calmare il mondo interiore possono aiutare in questo. In alternativa, lo sport può aiutare durante il processo di lotta all'oscurità. Le emozioni devono venire fuori e sta a te decidere come farle uscire. Col tempo, vedrai i tuoi progressi - la paura di parlare in pubblico potrebbe non essere più così forte - la tendenza ad accontentarti di tutti e ad essere ferito potrebbe non essere così forte - fidarsi di qualcuno potrebbe non essere sempre una minaccia ... nuovi orizzonti potrebbero aprirsi ... e ne vale la pena.

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