Quello di oggi sarà un articolo un po' insolito, che presumo molti lettori non leggeranno nemmeno. Tuttavia, il numero di letture non è lo scopo. Questo è tutto offrendo la possibilità di aiutare chi a volte vive momenti in cui non riesce e non riesce ad addormentarsi, perché gli stessi o gli stessi pensieri continuano a correre nella sua testa.

I pensieri continuano a tornare

A me capitava a volte ed era fastidioso, soprattutto quando avevo tanta voglia di dormire, era tardi e dovevo alzarmi presto la mattina per andare a lavorare. Erano pensieri o ricordi di qualcosa della giornata appena trascorsa, che non poteva essere bandito dalla mia mente e continuava a tornare. Forse lo sai, hai litigato con qualcuno, forse te ne penti, forse al contrario ti penti di non essere andato oltre, di aver fatto marcia indietro. Oppure, al contrario, è successo qualcosa di bello, emozionante che non puoi smettere di ricordare. Può anche riguardare aspettative o paure riguardo al giorno successivo. È solo che la tua mente è così stimolata da qualcosa che non riesci a controllarla e che ti distrae dal sonno, che ti fa arrabbiare e fa girare la giostra. Se non sai di cosa sto parlando, sentiti libero di impostare le vele e andare alla deriva dove ti senti più attratto in questo momento :-)

Suggerimenti provati?

Ho già provato tantissimi metodi comprovati, da una doccia calda o fredda, una tazza di cioccolata calda, una passeggiata, fissando un punto, concentrandosi su una parte del corpo, ecc. Sfortunatamente, niente ha funzionato per me. Solo di recente ho creato il mio metodo, probabilmente in uno stato di mezza follia causato dalla sonnolenza e dalla rabbia verso un cervello che non mi ascoltava, che sorprendentemente ha funzionato e funziona ancora al 100%. Non mi sono accorta che fosse decollata (e succede regolarmente) solo al mattino, perché mi sono addormentata quasi subito e non ricordavo nemmeno il pensiero della sera prima. Certamente non sarà un metodo per tutti, ma chiunque abbia una discreta immaginazione e una tela interiore su cui proiettare le proprie idee nel cosiddetto formato fullHD potrebbe avere successo.

Crea il tuo posto, spazio perfetto

Ho creato, letteralmente costruito, il mio spazio immaginario. Questo è un giardino tranquillo, non importa quanto sia grande. Ci sono solo io, alberi, cespugli, erba verde. Anche un laghetto ornamentale. In questo momento, tutti i pensieri, i problemi, le preoccupazioni, insomma, ciò che mi distraeva dal sonno tanto atteso, erano ancora con me e volavano in giro. Gli ho dato una forma. Non era niente di specifico. Potevo solo sentirlo muoversi nell'aria in quel giardino intorno a me.

Immagina uno spazio tranquillo

Poi ho spostato questi oggetti più lontano. Non molto, solo pochi metri. Continuavano a volare intorno a me e potevo percepirli. Ho iniziato a costruire un muro intorno a me stesso. Non era un mattone moderno, volevo che resistesse a qualcosa, no? :-) Quindi era un vero e proprio muro di pietra onesto. Quasi come un castello. Crebbe in altezza fino a coprire gli oggetti ancora volanti dietro di sé. A questo punto il muro era così alto e robusto che, anche quando i miei pensieri indesiderati cercavano di conquistarlo, resisteva.

Pensieri espulsi - spazio limitato

Continuavo a pensare ai miei "pensieri banditi". Non ho rinunciato ad essi, erano miei e mi appartenevano. Ho solo preparato uno spazio per loro per ora. Ho lasciato il mondo intero dietro di loro. Ma non potevano più oltrepassare questa barriera. Era il mio spazio che non avrei condiviso con nessuno al mondo. Non volevo niente di speciale, solo un pezzo di bellissimo giardino dove sentirmi a mio agio, quindi ho chiesto al mondo oltre il muro di rispettarlo gentilmente.

Bella notte…

E il mondo è stupito! Non appena ho immaginato che i pensieri che mi impedivano di addormentarmi non potessero essere dietro il mio muro, ho smesso di pensarci e mi sono addormentato in pochi istanti. Me ne sono reso conto solo al mattino, ed ero deciso a ripeterlo quando non fossi più riuscita a dormire, per vedere se fosse una coincidenza. La prossima volta che non ho dovuto costruire il giardino o il muro, nella mia immaginazione era già pronto. Mi sono semplicemente spostato dentro di lei con la mia immaginazione e mi sono guardato intorno. Ho semplicemente bandito gli "ospiti" indesiderati dietro il muro. E il risultato è arrivato subito. Da allora, questo metodo non mi ha mai deluso.

Trova il posto dei tuoi sogni

Naturalmente, non sto dicendo che un giardino recintato sia quello che fa per te. Ognuno ha il posto dei suoi sogni. Può essere una spiaggia bianca, un pezzo di foresta magica, un deserto, una nebulosa di stelle. Un mucchio di letame con un cartello NON ENTRARE o un campo di forza possono sostituire il muro. Dipende solo dalla tua immaginazione. Man mano che sviluppi questa capacità, col tempo possono iniziare ad accadere cose straordinarie nella tua vita :-)