Mi piace giocare con tecniche diverse e scoprire quali funzionano per me e quali no. L'ho iniziato relativamente di recente e ora posso vedere i progressi. È molto efficace e in questo articolo presento una versione abbreviata. Se vuoi provare questa tecnica, ti consiglio di cliccare anche sull'articolo originale (link sotto) e di leggerlo.

Uso questo metodo ogni giorno e lo perfeziono con alcune aggiunte. Prima di iniziare, invio un flusso di energia nella mia ghiandola pineale per caricarla / attivarla. Quindi visualizzo / inserisco l'intenzione e un raggio di energia viaggia dalla ghiandola pineale al terzo occhio sulla fronte. Osservo il raggio che colpisce il terzo occhio e qui si forma un cono (il corno di un unicorno), che esce dalla fronte e sembra un'antenna. Durante la meditazione, oltre alla colonna sonora consigliata, utilizzo anche colori diversi per una migliore attivazione.

È interessante, perché durante le ultime settimane meditando, ho visto un raggio che proveniva dalla ghiandola pineale e arrivava alla mia fronte, e poi qualcosa di simile alla luce ne è uscita da un proiettore cinematografico usato nei vecchi cinema. Quindi ho chiesto che il fenomeno della luce fosse spostato a un livello più alto, che poi si è trasformato in un vortice circolare con un ammasso di colori bianco, blu, rosa e viola. Questo potrebbe essere un argomento per la visualizzazione / realizzazione dell'intenzione. Visualizza questo punto sulla tua fronte come un vecchio proiettore cinematografico, che poi si trasforma in un vortice multidimensionale e migliora la funzione del terzo occhio.

Tecnica Shambhavi Mudra

1. Quando si pratica Shambhavi mahamudra kriya, è meglio avere le mani nella posizione di Jnana mudra. Chiudiamo l'indice e il pollice in un cerchio. Fallo con i palmi rivolti verso l'alto. Faccio questo esercizio su una sedia, non sul pavimento.
2. Siediti comodamente con una postura dritta, metti le mani sulle ginocchia.
3. Chiudi brevemente gli occhi, quindi riaprili e concentra la tua attenzione su un punto fisso.
4. Guarda il più in alto possibile senza muovere la testa.
5. Fissa lo sguardo sul punto al centro delle sopracciglia. Meditare. Come con qualsiasi altra meditazione, sbarazzati dei pensieri. Dovresti vedere le sopracciglia come la forma della lettera V. Tieni gli occhi al centro di questa lettera.
6. Pur mantenendo questa concentrazione, inizia a cantare il mantra OM. Medita sul suono dell'eco dell'OM che si diffonde dove il tuo sguardo è fisso.
7. Non chiudere gli occhi. Dovrebbero essere sempre rilassati.
8. Continua per cinque minuti.
9. Chiudi gli occhi, ma concentrati comunque sullo stesso punto al centro delle sopracciglia.
10. Canta lentamente OM e medita.
11. Inizia ad estendere ogni singolo OM. Dovresti respirare profondamente attraverso il naso.
12. Continua per cinque minuti.