La meditazione ringiovanisce le nostre cellule e prolunga la vita! Questa non è una saggezza esoterica, ma un risultato inequivocabile di studi a lungo termine del rinomato Massachusetts Institute of Technology.

Questo è lo yoga e meditazione un valido aiuto per il nostro corpo e la nostra anima, non dovrebbe sorprendere nessuno di noi. Oggi voglio informarti che lo yoga e la meditazione possono anche prolungare in modo dimostrabile le nostre vite. Questo prolungamento della vita ovviamente non ha solo un valore quantitativo, ma può essere raggiunta anche una migliore qualità della vita.

La parola magica si chiama "telomerasi". Fondamentalmente, i telomeri sono estremità sui cromosomi che proteggono il DNS dai danni. Sono accorciati da ogni divisione cellulare e questo accorciamento è esacerbato dallo stress ossidativo. Per questo motivo, con l'avanzare dell'età, i nostri telomeri si accorciano.

Professore americano ha rivelato il fenomeno

Come ci dimostrano gli studi a lungo termine del Massachusetts Institute of Technology (MIT), attraverso la meditazione sono possibili lunghe vite e probabilmente anche il ringiovanimento. La professoressa Tonya Jocobs e le sue colleghe hanno fatto meditare i loro soggetti per 3 mesi.

Durante questo periodo, hanno meditato 6 ogni giorno o praticato altre pratiche di meditazione. I ricercatori hanno valutato l'attività della telomerasi e hanno confrontato i gruppi. Probandi, che meditava per tre mesi, aveva marcatamente aumentato l'attività della telomerasi. Inoltre, tutti i fattori di benessere psicologico misurati sono stati migliorati. L'attenzione e il senso della vita significativa sono migliorati. Probandi ha detto che hanno un controllo migliore sulla propria vita.

Il livello di nevroticismo è diminuito, una misura della labilità emotiva. Nell'articolo "Long Telomeres, Long Life - Cell Optimization through Meditation", Sascha Fast riporta in dettaglio lo studio straordinariamente importante del professor Tony Jacobs.

Risultati simili sono esistiti più a lungo

Naturalmente, ci sono anche risultati scientifici sul prolungamento della vita con una maggiore qualità della vita, che sono legati alla meditazione e all'aumento degli antiossidanti nel corpo. Molti studi hanno dimostrato che la meditazione aumenta l'efficacia del glutatione (GSH), la "madre di tutti gli antiossidanti".

Gustavo Bounous MD, ex professore alla McGill University, è dell'opinione: "È l'antiossidante più importante del corpo perché si trova nella cellula, che ha un ruolo importante nella neutralizzazione dei radicali liberi".

Mentre gli antiossidanti possono essere ottenuti da molte fonti, compreso il cibo, è forse la più grande arma neutralizzante dei radicali nella nostra offerta personale che riduce lo stress. Secondo lo studio, la meditazione aumenta la produzione di glutatione nel corpo, che può invertire i danni attraverso i radicali liberi, lo stress ossidativo e simili.

Uno studio frequentemente citato pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007) ci mostra chiaramente che il glutatione aumenta del 41% attraverso lo yoga e la meditazione!

Ancora una volta, queste ricerche rivelano ciò che tutte le nostre menti possono fare! Che alla fine "la mente sulla materia" è il principio fondamentale di tutto. Ovviamente questo è dovuto al fatto che la "materia" non esiste affatto, perché tutto ciò che appare come materia è un conglomerato più o meno concentrato di oscillazioni, che nel momento in cui le prestiamo attenzione, fanno come se si fermassero per un po 'e si comportano così come se fossero fatti di particelle in modo che la nostra mente potesse capirli.

È difficile per la normale ragione umana capire che il mondo materiale che ci circonda è in effetti qualcosa di molto diverso dalla nostra idea.

Lo studio del MIT ha dimostrato ancora una volta che la nostra mente è una forza che controlla tutto e che possiamo persino usarla per prolungare la vita se la usiamo correttamente.